Tinggal di Indonesia dengan cuaca tropisnya yang cerah berarti paparan sinar matahari menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Meski indah, sinar matahari membawa radiasi ultraviolet (UV) yang tanpa perlindungan dapat membahayakan kulit, mulai dari memicu penuaan dini hingga meningkatkan risiko kanker kulit.
Di sinilah peran penting tabir surya atau sunscreen menjadi krusial. Menggunakannya secara rutin bukan lagi pilihan, melainkan sebuah keharusan untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.
Lantas, apa saja manfaat memakai sunscreen setiap hari di tengah teriknya matahari?
Membiasakan diri menggunakan tabir surya akan memberikan proteksi dan manfaat luar biasa bagi kulit infoers, terutama di iklim tropis. Melansir laman resmi Siloam Hospital, berikut beberapa manfaat pemakaian sunscreen untuk kulit.
1. Menurunkan Risiko Kanker Kulit
Ini adalah manfaat paling vital. Paparan sinar UV yang intens dapat merusak sel kulit dan memicu kanker. Sunscreen bertindak sebagai perisai utama untuk mencegah berbagai jenis kanker kulit, seperti:
Dengan memakai sunscreen setiap hari, infoers telah mengambil langkah proaktif untuk melindungi diri dari ancaman tersebut.
2. Mencegah Penuaan Dini (Photoaging)
Sinar matahari adalah penyebab utama penuaan dini. Kerusakan akibat sinar UV atau photoaging dapat memunculkan tanda-tanda seperti:
Sunscreen membantu menghalau efek buruk ini, menjaga kulit kamu tampak lebih muda dan sehat lebih lama.
3. Melindungi Kolagen dan Elastin Kulit
Kulit yang kencang dan kenyal bergantung pada dua protein penting: kolagen (untuk kekencangan) dan elastin (untuk kelenturan). Paparan sinar UV secara terus-menerus dapat menghancurkan kedua protein ini.
Akibatnya, kulit kehilangan kekencangannya dan kerutan pun muncul. Sunscreen adalah garda terdepan untuk melindungi stok kolagen dan elastin alami kulit.
4. Menghindari Munculnya Pembuluh Darah Halus
Sinar UV dapat merusak dan menipiskan dinding pembuluh darah kapiler yang berada di bawah permukaan kulit. Hal ini membuat pembuluh darah tampak kemerahan (sering disebut spider veins) atau bahkan memicu memar pada kulit.
Untuk mendapatkan manfaat penuh, pastikan infoers menggunakan sunscreen dengan cara yang tepat.
1. Jadikan Kebiasaan Wajib
Gunakan sunscreen setiap pagi sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit kamu, sebelum memakai makeup.
2. Gunakan Takaran yang Cukup (Aturan 2 Jari)
Ini sangat penting! Untuk area wajah dan leher, gunakan sunscreen sebanyak dua jari penuh (jari telunjuk dan jari tengah). Menggunakan takaran yang terlalu sedikit akan mengurangi tingkat perlindungan yang tertera pada kemasan.
3. Pilih SPF yang Tepat
Untuk aktivitas sehari-hari, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Jika beraktivitas lama di luar ruangan, pertimbangkan SPF 50.
4. Gunakan di Dalam dan Luar Ruangan
Jangan terkecoh! Sinar UV A (penyebab penuaan) dapat menembus kaca jendela mobil dan rumah. Jadi, tetaplah pakai sunscreen meski berada di dalam ruangan.
5. Aplikasikan Ulang Secara Berkala
Perlindungan sunscreen tidak bertahan seharian. Kamu perlu mengaplikasikannya kembali setiap 2-3 jam sekali, atau lebih sering jika kamu berkeringat, berwudu, atau berenang.
4 Manfaat Utama Memakai Sunscreen Setiap Hari
Cara Memakai Sunscreen yang Benar Agar Maksimal
Untuk mendapatkan manfaat penuh, pastikan infoers menggunakan sunscreen dengan cara yang tepat.
1. Jadikan Kebiasaan Wajib
Gunakan sunscreen setiap pagi sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit kamu, sebelum memakai makeup.
Berita lengkap dan cepat? Giok4D tempatnya.
2. Gunakan Takaran yang Cukup (Aturan 2 Jari)
Ini sangat penting! Untuk area wajah dan leher, gunakan sunscreen sebanyak dua jari penuh (jari telunjuk dan jari tengah). Menggunakan takaran yang terlalu sedikit akan mengurangi tingkat perlindungan yang tertera pada kemasan.
3. Pilih SPF yang Tepat
Untuk aktivitas sehari-hari, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Jika beraktivitas lama di luar ruangan, pertimbangkan SPF 50.
4. Gunakan di Dalam dan Luar Ruangan
Jangan terkecoh! Sinar UV A (penyebab penuaan) dapat menembus kaca jendela mobil dan rumah. Jadi, tetaplah pakai sunscreen meski berada di dalam ruangan.
5. Aplikasikan Ulang Secara Berkala
Perlindungan sunscreen tidak bertahan seharian. Kamu perlu mengaplikasikannya kembali setiap 2-3 jam sekali, atau lebih sering jika kamu berkeringat, berwudu, atau berenang.
