Selebgram Ayu Puspa yang viral karena video Kim Seon Ho Smile Challenge bercerita tentang pengalaman menurunkan berat badan 15 kg dalam kurun waktu enam bulan. Selama proses diet Ayu Puspa tetap mengonsumsi nasi putih.
Awalnya wanita asal Bali itu mengatakan berat badannya pernah mencapai 64 kg, padahal dua bulan sebelumnya cuma 50 kg. Kenaikan 15 kg dalam kurun waktu dua bulan terjadi karena kebiasaan konsumsi minuman manis.
“Puspa itu dari 64 itu ke 49 kg. Itu awalnya itu (naik) dari 50 ke 64 dalam 2 bulan, karena Puspa kebanyakan minum teh manis gula, itu bikin naik sekitar 10 kg-an dalam waktu dua bulan. Gara-gara suka minuman manis, minuman yang instan-instan gitu,” ujarnya dikutip infoHealth.
Setelah menyadari adanya kenaikan berat badan hingga 15 kg dalam dua bulan, dia memutuskan untuk diet. Selama menjalani diet ia fokus membatasi asupan gula, memperbanyak konsumsi air putih, serta menjaga kualitas tidur.
Meski sedang diet, Ayu Puspa tetap mengonsumsi nasi putih, namun hanya sekali sehari. Ia mengaku belum bisa sepenuhnya lepas dari nasi putih.
“Puspa tetap makan nasi tapi sehari paling sekali ya. Malamnya nggak makan. Kalau lapar, malam hari Puspa ganti pakai buah gitu ya, sama air putih, gimana caranya perut kenyang sama air,” ceritanya.
“Akhirnya lama-lama terbiasa, terbiasa nggak makan. Jadi nggak kayak pengin makan terus,” tambah Ayu Puspa.
Ia mengaku merasakan perubahan besar setelah berhasil menurunkan berat badan 15 kg. Ia merasa tubuhnya terasa lebih ringan dan tidak mudah capek.
Hal ini membuatnya bisa lebih aktif untuk beraktivitas sehari-hari.
“Badan yang jelas pasti ringan, kayak lebih fresh, nggak gampang capek. Terus jadi lebih fokus ya,” tandasnya.
