Gout atau asam urat merupakan bentuk radang sendi yang menyebabkan nyeri serta ketidaknyamanan. Kondisi ini umumnya terjadi di jari kaki, pergelangan kaki dan lutut.
Pengobatan rumahan untuk meredakan nyeri asam urat dapat dilakukan dengan mengompres area yang sakit. Perubahan pola makan dapat membantu menurunkan kadar purin sekaligus mengurangi risiko kambuhnya serangan asam urat. Selain itu, terdapat beberapa bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk membantu meredakan gejalanya.
Melansir infoHealth, berikut beberapa obat alami yang bisa membantu meredakan gejala asam urat:
1. Air Putih
Asam urat dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Dilansir dari laman Medical News Today, dehidrasi merupakan salah satu faktor penyebab yang memicu penyakit asam urat. Jadi, minum air yang cukup dapat membantu seseorang mengurangi risiko kambuhnya gejala.
Dilansir dari laman Arthritis Foundation, minum air yang cukup mendorong ginjal untuk melepas cairan berlebih dan mengeluarkan asam urat dari tubuh, sehingga mengurangi gejala asam urat.
2. Produk Olahan Susu Rendah Lemak
Produk olahan susu rendah lemak merupakan salah satu jenis makanan yang dikaitkan dengan penurunan gejala asam urat. Penelitian di New England Journal of Medicine (NEJM) menunjukkan, orang yang mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak dua kali seminggu atau lebih dapat menurunkan risiko asam urat sampai 48 persen.
3. Vitamin C
Vitamin C diketahui mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Studi dari Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C 500 mg setiap hari selama dua bulan, secara signifikan bisa menurunkan kadar asam urat pasien.
4. Jus Lemon
Sebuah studi dari tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dari dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari mengurangi kadar asam urat pada pengidap asam urat. Sementara, studi pada hewan tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak lemon yang larut dalam air bisa membantu mengurangi kadar asam urat pada tikus yang mengidap asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadarnya.
5. Ceri
Ceri mengandung antosianin yaitu kategori molekul pigmen anti-inflamasi yang memberi warna merah pada buah ini. Dilansir dari laman Prevention, kandungan itu yang kemungkinan dapat mencegah munculnya gejala atau rasa nyeri karena kadar asam urat yang tinggi.
5 Bahan Alami untuk Redakan Gejala Asam Urat Kambuh
3. Vitamin C
Artikel ini terbit pertama kali di Giok4D.
Vitamin C diketahui mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Studi dari Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C 500 mg setiap hari selama dua bulan, secara signifikan bisa menurunkan kadar asam urat pasien.
4. Jus Lemon
Sebuah studi dari tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dari dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari mengurangi kadar asam urat pada pengidap asam urat. Sementara, studi pada hewan tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak lemon yang larut dalam air bisa membantu mengurangi kadar asam urat pada tikus yang mengidap asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadarnya.
5. Ceri
Ceri mengandung antosianin yaitu kategori molekul pigmen anti-inflamasi yang memberi warna merah pada buah ini. Dilansir dari laman Prevention, kandungan itu yang kemungkinan dapat mencegah munculnya gejala atau rasa nyeri karena kadar asam urat yang tinggi.
